「SUPの服装ってどんなのがいいの？」
「SUPをやるのに、必要な持ち物は？」
「日焼け対策についても知りたい！」
なつ今回は、上記のような質問について答えていきます！
だんだん気温も下がってきて、肌寒く感じる日も珍しくなくなってきました。
涼しくなってきた今日この頃ですが、マリンスポーツはもう少し楽しめる時期かなと思います。
皆さんは、マリンスポーツをやりますか？
マリンスポーツは、恐怖心が勝ったり非日常的過ぎて身近ではないかもしれませんね💦
特に、山の方や街中に住まわれている方は海とあまり接点がないかもしれません。
しかし、最近では海や湖等問わずできて、挑戦しやすいと話題のSUPが人気ですね。
また、サーフィンやヨットなどと違って簡単に年齢も子供から大人まで安全に行えるスポーツですね。
来年はやってみたいと思ったり、今年少し涼しくなった南の地方へ遊びに行く予定があったり、、、
では、SUPをやるのにどんな服装がいいのか…必要な持ち物は何か…分かりやすく知りたいと思う方や参考にしたい方もいるかと思います。
そこで、今回はSUPのおすすめな服装・持ち物を紹介していきます。また、日焼け対策についても書いているので、ぜひ読んでみてください！
なつ場所によってはダイビングをするときにSUPをする方とすれ違ったりします（笑）もちろん、SUPとダイビングポイントは違うので事故等はありませんが…
結構、家族で楽しんでいる方も多いですよね(^^♪
SUPって何？
そもそも、SUPって聞いたことがあるけどどんなアクティビティーだかよくわからないという方いますか？
私は、SUP自体は知っていますが最近まで、ほとんど何も知らない状態でした！
ですが、身近の方でSUPを始めた方がいたので、その方に話を聞いてSUPに興味を持ったというわけですが…
このような感じの方は、少なくないと思います。
それに、よくわからないまま始めるのも不安ですよね(;’∀’)
そこで、少しSUPについてまとめてみました！
なつSUPについて詳しく知れたら、やりたくなりますね（笑）
SUPってどんなスポーツ（アクティビティ）？
専用ボードに乗って、1本のパドルでこぎながら水面を進むアクティビティー。
ハワイ発祥で、遊び方もい色々！
🚢 SUPの楽しみ方 🚢
- SUPの基本、立ちながら漕いでSUP自体を楽しむ（クルージング・ツーリング）
- カヤックのように座ってパドルを漕ぎながら景色等楽しむ
- ヨガをやって体幹づくり
- 普段はいけないポイントでフィッシング
- 川の流れに身を任せてスリルを味わう
- 犬や友達、家族と一緒に1つのボードに乗って過ごしたり、食事を楽しむ
上記のように、SUPの楽しみ方は様々！
スポーツのようにアクティブに楽しむこともできるし、癒しやゆったりとした時間を楽しむこともできちゃうんですよね！
それに、なんといっても大切なペットとも楽しめるのはSUPの魅力的なところですね。
なつ楽しみ方がたくさんあるマリンスポーツも多いですが、こんなにいろんなことができるなんて…一生の趣味にできそうでいいですよね(^^♪
SUPは誰でもできるの？
子供も大人も、年齢も男女もペットも関係なく楽しめるスポーツ（アクティビティー）！
前述した通り、SUPはサーフィンのようにアクティブに楽しむこともできれば、ヨガや食事、ペットと一緒に景色や自然を楽しみながら楽しむこともできます。
楽しみ方が、たくさんある分安全にも配慮しやすく、怖さもありません。
そのため、小さなお子様からお年寄りの方までみんなが平等に楽しめるのが魅力的なアクティビティーです！
なつアクティブな趣味を持っていると女性は結婚や出産などで、趣味から遠ざかることがほとんどですが…
このSUPなら、家族総出で楽しめていいですね(´艸｀*)
こんな方におすすめ！
- 気軽に楽しめる趣味を持ちたい方
- 気軽に体幹を鍛えたい、ちょっとした運動不足を解消したい方
- 自然に触れて、癒しを求めたい方
- 老若男女問わず、友達や家族と同じ趣味を持ちたい方
- 一つの物でいろんなことに挑戦したい方
- ペットと一緒に楽しめるものを求めている方
SUP自体がマリンスポーツでありながら、誰でも挑戦しやすいアクティビティーです。
前述していますが、もともとの趣味に＋αでSUPに挑戦することも可能！
たっとえば、ヨガや釣り、キャンプなど趣味にしていた方が、SUPを使うことでいつもと違う景色を楽しめたり、いつもと違う体幹を鍛えられたり…
そんな、SUPですが必要最低限の安全装具とボード一つあれば楽しめちゃう手ごろなアクティビティー！
ダイビングやサーフィンなどよりは、誰でも挑戦しやすいです。
なつ魅力もたくさん！遊び方も色々！
年齢も気にせず、体力や筋力・技術だって関係ないなら今すぐでも始めたいですね( ´∀｀ )
SUPをやるときの服装について
SUPをするときの服装について気になりませんか？
SUPをやっている方って、いろんな服装をしているので、正直どれを参考にしたらいいか分からないなんてこともあると思います。
そこで、服装について紹介しますが、今回は基本的な服装を紹介していきます。
なつ慣れてきたら、自分に合ったSUPの服装を探してみるのもいいですね(⌒∇⌒)
①【ベースは水着】おすすめ水着
ポチップ
水着は露出の少ないものがおすすめです。
けがや生き物に刺されたり・嚙まれたりすることを防ぎます。
そして、体温もある程度保温してくれるので急激な体温低下を防げます。
もし、ウェットスーツをレンタルする場合は、ファスナーやフード・ひも・飾りがないタイプのフィットネス水着をおすすめします。
なるべくセパレートタイプのシンプルなものがいいですよ！
なつ最近は、見た目は洋服みたいなものもあるのでいいですよね!(^^)!
②ラッシュガード
ポチップ
露出が多い服装の場合、ラッシュガードを着ることがおすすめです。
特に、海は日差しも強く紫外線も強いです。
刺したり・噛んだりする生き物もたくさいます。
そんな生き物から身を守るためにも、大切なことですね(^▽^)/
③レギンス・サーフパンツ
ポチップ
体のラインが気になったり、足の肌が露出するような水着の場合は上記のようなものを履く良いです。
ハーフパンツは、なるべく水陸両用がいいですが、スポーツ用の通気性がよく乾きやすいものであれば、それでも大丈夫ですよ！
なつ水着選びって難しいですよね！
コストを抑えたい・水着選びを簡単にしたいという方は、セットで売っている水着を選択するのが一番です!(^^)!
④ライフジャケット
ポチップ
ライフジャケットについては、ツアーや体験に参加している場合、レンタルできる場所もあります。
そのため、詳細についてはしっかり確認したうえで、ライフジャケットは用意してください。
レンタルが嫌な場合や、レンタルがない場合、個人的にSUPを楽しむ場合などは必ずライフジャケットの準備が必要です。
救命道具なので、自分の命を守るためにしっかり準備しましょうね！
なつ救命道具は見た目がダサいと感じてもしっかり身に付けましょう！
何かあったとき、自分が助かるか助からないかは救命道具を身に付けているかで変わります！！！
⑤帽子 ※特に夏
ポチップ
帽子は、直接的な日差しから守るためや、目の保護のためにも持っていった方がよいです。
SUPの場合、水に入ることもなく基本的にはSUPの上で過ごすので、直射日光です。
冬でも、帽子はある方がよいかと思います。
出来れば、全周につばがついており、水陸両用の通気性がよく乾きやすいものがいいです。
また、洗濯もできるものの方が清潔に長く使うことができますよ！
なつ帽子って大人になると、かぶらなくなる方も多いと思いますが、かぶり始めると手放せなくなります（笑）
⑥マリンシューズ
ポチップ
マリンシューズは季節や年齢など関係なく用意しましょう。
もしかすると、、、ツアーで参加する場合はレンタルがあるかもしれないので確認してみましょう。
でも、購入しても普段海で遊ぶ時や川などでも活躍してくれます！
キャンプなどの足場の悪い場所や滑りやすい場所では大活躍してくれる靴なので、購入しても無駄な買い物にはならないと思います(⌒∇⌒)
なつ足場は結構悪い場所、滑りやすい場所が多くあります。
怪我もしやすいので、必ずシューズは履きましょうね(^▽^)/
ＮＧコーデ
- ゆったりだぼだぼすぎる服装
- 水を吸うと、重くなりすぎる又速乾性がなく乾きにくい服装
- ストレッチ性がなく動きにくい
- 露出が多い服装
- ビーチサンダルや素足、脱げやすい靴、水分を含むと重くなる靴の着用
なつやはり、安全を考慮すると、おしゃれができなくなる、、、そんな悩みを抱える方もいると思いますが、まずは自分の命を守りながら楽しむことが大切ですよ(o^―^o)
SUPをするときの持ち物は？
★レンタル可能用品★ ※通常レンタル料金に追加料金を払ってレンタルできるものも含みます。
- SUPボード、リーシュコード
- パドル
- ライフジャケット
- スーツ（ウェット／ドライ）
- マリンシューズ
ショップによってレンタルできるものが違うと思いますが…
上記は極一般的…というのでしょうか…ほとんどのショップでレンタルが可能な物をあげています。
場所によっては、マスクやシュノーケル、バスタオルやサンダルなどの貸出をしているところもあるようです。
もし、ツアーでSUPをするようなら、しっかりとショップでレンタルできるものを確認してくださいね！
なつレンタルできるならした方が、荷物が減っていいですよ！
こだわりがあるなら別ですが、、、
①着替え
着替えは着てきたものでよいと思いますが…
ホテルから近い場合や車で来た場合など、着替え済みの状態で現地に行くこともあるかもしれません。
その場合は、着替えを持ってくる必要があります。
ちなみに、濡れる予定がなくても必ず着替えは持っていきましょう！
なつSUPと聞くと、濡れないイメージを持つ方もいるとか、、、
水上で遊ぶものなので、しっかり着替えは持っていきましょう(^^♪
②着替えを入れる防水の袋、サンダルやマリンシューズを入れる袋
ポチップ
防水のバックであれば、持ち物が濡れる心配がないだけでなく…濡れた衣類やタオルなどもバックに入れれば周りの物が濡れなくて済みます。
また、汚れたり濡れたりした靴などもこの様なバックに入れることで、他の荷物を汚しません。
持ち運びもコンパクトなので楽なのでおすすめです。
なつ100均で売っているビニールバックもおすすめです！
ただ、破れていないか漏れないかはしっかり確認する必要があります!(^^)!
③タオル
ポチップ
上記のようなタオルがあると、着替える場所ばない場合でも着替えがしやすくなります。
また、保温性もあるので1枚は持ってるといいかもしれません。
これがあれば、バスタオルもいりません。
なつ結構ふわふわしているので、着心地も悪くない！
1度使い始めると、癖になります（笑）
④飲み物
ポチップ
お茶でもよいですが、炎天下の中や思いのほか汗をかいた時などはスポーツドリンクを飲む方がいいです。
ただ、スポーツドリンク特有の甘さや逆にのどが渇いて嫌という方は、上記のようなスティックタイプのカロリー0・糖質0タイプがおすすめ！
現地で、ペットボトルの水を購入すればできちゃいます。
スティックタイプなので持ち運びも荷物にならなくて最高ですよ！
なつカロリーゼロだと、飲みやすいので私も愛用しています！
サッと溶けてくれるので、すぐに飲めます(⌒∇⌒)
⑤防水バッグ、防水スマホケース
ポチップ
防水の小さいポーチやスマホケースがあると、連絡を取ったり撮影をしたり…貴重品を手放さず持つことができます。
ただし、財布やスマホなどはアクティブにSUPを楽しみたい方は破損や水没、紛失には十分注意が必要です。
また、ポーチもあると小銭などちょっとした小物も持ち歩けるのでとっても便利です。
なつ使う前に必ず、ポーチやスマホケースが破損していないことだけはしっかり確認してくださいね!(^^)!
⑥サングラス
ポチップ
サングラスは、季節問わず身に付けた方がよいです。
前述でもお話ししましたが、海の場合は特に日差しが強く紫外線も多いので目を守るのも重要です。
そして、川や湖なども日差しが強かったり反射もあるので目には優しくありません。
自然を楽しむのもよいですが、しっかりダメージを軽減するのも大切なことです。
なつサングラスは、メガネが必要な方でもオーバーサングラスを購入すれば大丈夫(^^♪
⑦日焼け止め
ポチップ
子供にも使えて、しっかり日焼けをガードしてくれるのに海にも優しい日焼け止め！
肌が弱くても使いやすい日焼け止めです。
ちなみに、ダイビングをやっている私はこの商品を愛用しています。
肌が弱くて、高校生の時に初めて使ったのがきっかけ！
かゆくなることも、赤くなることもなくて大人になった今でも、お気に入りです(^▽^)/
なつ肌が弱くてもちゃんと日焼け止め効果を発揮してくれるなんて！
ちょっと、高いけど大満足!(^^)!
SUPを体験できる体験ができる施設について
最近、SUPの体験やツアーをやっているショップが多くあります。
SUPに興味がある方や始めたい方が、気軽に安全に楽しめるので参加してみてください！
と言っても、結局どこがいいのか…最終的な判断はご自身ですが、関東で気軽に応募できるツアーから沖縄で体験できるツアーまで、少し紹介していこうと思います。
なつ体験やツアーがあると、気軽に始めるきっかけになりますよね❢
①【神奈川県逗子市】オーシャンズクラブ
関東住みの方や関東に旅行に来ている方が、行きやすい場所です。
インストラクターの指導はもちろん、ライフジャケットなどの貸出もあります。
また、いろんなツアー・体験内容があり泳ぎが苦手な方や少し不安がある方でも安心して楽しめます。
なつ関東でもアクセスが良い場所で、SUP体験ができるんです！
意外ですよね(⌒∇⌒)
②【沖縄】Life is a Jounney
沖縄のきれいな海でSUPを体験するのもいいですよね。
沖縄といえば体験ダイビングやシュノーケルですが、怖いと感じる方が多いですよね。
でも、SUPなら楽しみ方は違いますが、どんな方でも楽しみやすいというメリットがあります。
怖さもそこまでないと思うので、挑戦してみてはいかがですか？
なつショップさんも、しっかりと最後まで指導をしてくれる場所なので安心ですね(^▽^)/
まとめ
いかがでしたか？
今回は、SUPについてとSUPをするにあたっての服装、持ち物について紹介していきました。
ダイビングやサーフィンより、年齢も性別も関係なく始めやすいSUP！
新しい趣味にどうですか？
でも、安全第一で楽しみましょうね！
